Skip to content

HTG 2020

2020 HTG website

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Partners
  • Contact
  • Home
  • Gezondheid
  • Stress opmerken
  • Gezondheid

Stress opmerken

2 min read
omgaan met stress

Stress kun je opdelen in vier verschillende fasen. Door deze vier fasen te weten kun je wat gemakkelijker omgaan met stress. De reden dat je door deze vier fasen beter kunt leven met stress is omdat, je hierdoor gemakkelijker kunt opmerken bij jezelf of je beginnende klachten hebt van stress. In de eerste fase is er meestal niets aan de hand. Je voelt je nog steeds goed en zit goed in je vel, maar je begint wel steeds minder rust te nemen en te genieten van de leuke dingen in je leven. Als je deze klachten begint te merken is het erg belangrijk dat je goed op jezelf blijft letten en zo nodig extra rust neemt en meer leuke dingen gaat doen. Naarmate je verder gaat in de vier fasen, worden de klachten steeds meer. 

Gezonde stress

Vaak wordt stress gezien als iets negatiefs, maar er is ook een gezonde soort stress. Bij de gezonde soort van stress kan je spanning voelen voor bijvoorbeeld een sollicitatiegesprek, je rijexamen, een presentatie, enzovoorts. Gezonde stress kan verschillen per persoon. De ene persoon vindt het misschien heel spannend om voor een grote groep mensen te presenteren, terwijl een ander persoon het juist heel erg leuk vindt om voor een grote groep mensen te presenteren. Gezonde stress zorgt ervoor dat je een stuk alerter bent en dus sneller kunt reageren en het zorgt ervoor dat je geconcentreerd kan werken.

omgaan met stress

Ongezonde stress

Helaas komt dit bij veel mensen voor. Gezonde stress kan zich uiteindelijk vormen naar ongezonde stress. Als je steeds spanningen hebt en geen rust wilt nemen, heb je last van ongezonde stress. Omgaan met stress is dus erg belangrijk, om ervoor te zorgen dat je geen ongezonde stress krijgt. Na een lange tijd van hoge spanning en weinig rust, neemt je vermogen om leuke dingen te doen af en krijg je steeds meer moeite om trots te zijn op jezelf. Als je bijvoorbeeld een belangrijk project succesvol hebt afgerond kun je nog steeds niet trots zijn op jezelf. 

Continue Reading

Previous: Tips om verveling tegen te gaan!
Next: B12 vegan aanschaffen

Meer verhalen

b12 vegan B12 vegan aanschaffen 1 min read
  • Gezondheid

B12 vegan aanschaffen

Tips om verveling tegen te gaan! 5 min read
  • Gezondheid

Tips om verveling tegen te gaan!

Werkwijze EMB bloedtest 2 min read
  • Gezondheid

Werkwijze EMB bloedtest

art health logo Geen klachten meer dankzij fysiotherapie Eindhoven 1 min read
  • Gezondheid

Geen klachten meer dankzij fysiotherapie Eindhoven

Recente berichten

  • B Nosy – Kwaliteitskinderkleding voor plezier en comfort
  • De voordelen van het kopen van een palletstelling bij een goed bedrijf.
  • De beste snowboard spullen kopen
  • Wat kun je doen bij eczeem?
  • Het gebruik van allerlei gereedschappen

Tips

Blogroll

Machine element – onderdelen

Blogroll

  • Lifestyle meubels

Tags

advocaat afvallen bedrijf Boekhouding eten Feest google huis hulp Informatie interieur jas kleding kopen Kweken Lampen leren Leren jas Marketing mode Ondernemer online Renoveren rijbewijs rijles Schoenen seo Sportief tip Tips Tuin uitje vakantie Veiligheid verbouwen Verlichting Vervoer Verzorging website Wellness werk wonen woning zakelijk Zorg

Dit heb je misschien gemist

B Nosy – Kwaliteitskinderkleding voor plezier en comfort 2 min read
  • Nieuws

B Nosy – Kwaliteitskinderkleding voor plezier en comfort

legbordstelling De voordelen van het kopen van een palletstelling bij een goed bedrijf. 2 min read
  • zakelijk

De voordelen van het kopen van een palletstelling bij een goed bedrijf.

De beste snowboard spullen kopen 2 min read
  • Hobby

De beste snowboard spullen kopen

Wat kun je doen bij eczeem? 2 min read
  • Tips

Wat kun je doen bij eczeem?

Menu’s

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Cookie Beleid
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie instellingenAccepteren
Manage consent

Privacy-overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw browse-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN